作為熱門的格鬥型運動泰拳和拳擊，你是否能區分兩者的差別？想要報班上堂，但是不知道哪個更適合自己？兩者乍看之下雖然分別不大，但實際上無論是風格、技術和戰術，還是攻擊方式、比賽規則和評分制度都大相徑庭。Artlife將會為你介紹泰拳和拳擊的分別，從各個方面認識兩者的差別，希望能夠讓你對兩者有更深的認識！
目錄
1. 歷史起源不同
泰拳源於泰國，至今已經有數百年的歷史。泰拳的英文Muay Thai中的「Muay」在泰文的意思是「拳擊」，而「Thai」則是「泰國」的意思。由於泰拳不僅可以使用拳頭和腳，還可以使用膝蓋和肘部進行攻擊，因此又被稱為「八肢藝術」。
拳擊的歷史可以追溯到古希臘和羅馬時代，是古代奧運會中的一項競技運動。現代拳擊的規則和技術主要發展於18世紀的英格蘭，並隨之發展為現代的運動形式。與泰拳不同，拳擊只允許使用拳頭進行攻擊，並且只能攻擊對方的上半身。
2. 技術差異
2.1 攻擊方式的多元性
泰拳的戰術手段更加多元，在攻擊時有更多的選擇，會在極短的距離下運用身體八點進行攻擊，即雙拳、雙腳、雙肘、雙膝。除了拳擊之外，還有踢擊、膝擊、肘擊、抱摔和纏鬥等招式。
拳擊顧名思義就是以拳頭進行攻擊。在拳擊比賽中，選手只能用拳頭進攻，而且當拳擊選手進行持續纏鬥時，裁判會迅速把他們分開。
2.2 出拳方式
泰拳在出拳時兼顧考慮踢擊、膝擊和肘擊等其他攻擊方式的配合，這使得泰拳的出拳方式與拳擊有所不同。泰拳運動員在攻擊時，更注重力量的分配和身體的平衡，而不僅僅是出拳的力量。而拳擊運動員的攻擊方式則較為單一，主要著重在出拳的力量和速度上。在攻擊時，更注重拳擊的準確性和時機，並用全身的力量來提高出拳的威力。
此外，拳擊還有許多攻擊腹部的拳路。但泰拳一般較少採取腹部進攻的方式，因為這樣會壓低身段出拳，造成頭部產生空檔，增加受到拳、腿、肘、膝攻擊的風險。因此，泰拳在攻擊對方腹部的時候，一般會採取踢腿、前蹬、膝撞等方式。
2.3 體能需求
由於泰拳需要充分利用膝蓋和肘部進行攻擊，因此對身體協調能力、靈活性、平衡感和腿部力量的需求較高，這樣才能完成各種複雜的動作完成進攻。而拳擊則更加強調上半身的力量和耐力，控制出拳的時機和力量分配，並且培養準確的拳術技巧和出色的反應速度，以便在短時間內進行快速的攻防轉換。
2.4 頭部擺位
在拳擊當中，由於不會使用到肘擊、踢擊和膝擊，因此在化解對方的攻勢或是進行防守時，可以通過移動頭部進行閃躲。但在泰拳中就完全不同了，毫無防備的頭部移動，會讓你的頭部成為箭靶，隨時受到對手的肘擊、踢擊和膝擊。因此，泰拳在閃避針對頭部的攻勢時，身體會跟隨頭部連攜移動，不會單純改變頭部擺位閃避攻擊。
3. 比賽規則差別
3.1 攻擊部位
泰拳比賽允許使用拳、腳、肘、膝攻擊除了襠部以外身體的任何一部分，襠部為非有效得分部位，如果故意攻擊將被視為犯規。此外，泰拳比賽還允許抱摔和纏鬥。相對之下，拳擊只允許使用拳頭進行攻擊，並且只能攻擊對方的上半身，並且不允許連續纏鬥。
3.2 比賽回合
泰拳比賽通常由五個三分鐘的回合組成，每個回合之間有兩分鐘的休息時間。而拳擊比賽的回合數和時間會根據比賽的類型和等級有所不同，有4、5、6、8、10和12回合六種。新手每場六個回合，二級拳擊手賽八至十個回合，一級拳擊手賽十至十二回合。但一般來說，專業拳擊比賽由十到十二個三分鐘回合組成，每個回合之間有一分鐘的休息時間。
4. 訓練重心分別
4.1 攻擊技術訓練
由於泰拳允許使用拳、腳、肘、膝進行攻擊，因此在泰拳訓練中通常會涵蓋所有這些部位的攻擊技術。這包括了各種踢法、膝擊、肘擊以及拳擊技術。相對的，拳擊僅允許使用拳頭進行攻擊，因此更專注於拳擊技術的指導，例如直拳、勾拳、上鉤拳等。
4.2 防禦技術訓練
泰拳由於需要防備多種形式的攻擊，因此防禦技術較為多樣，包括腳刀（用腳踝區阻擋對手的踢擊）、纏鬥技術，以及使用肘部和膝部防護身體。拳擊的防禦技術種類則相對較少，包括閃避、擋拳、反擊等。
4.3 體能訓練
泰拳和拳擊在訓練中都會牽涉體能提升訓練，如跑步、跳繩、伏地挺身、重訓等，以增強體力和耐力。但由於泰拳涉及到更多的腿部動作，因此會進行更多的腿部力量訓練。拳擊運動員的體能和耐力需求可能更偏重於上半身，特別是肩膀和手臂。
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