在經歷完一天的操勞，自然少不了夜晚歸家休養生息。對於不少人來說，臨睡前完成一套保養護膚流程是每天不可或缺的一環，當中以敷面膜尤甚！各位面膜愛好者，你們對睡眠面膜有多少認識呢？Artlife為你帶來睡眠面膜指南，深入介紹睡眠面膜是甚麼、好處、使用方法，還有睡眠面膜的正確使用流程！
目錄
1. 睡眠面膜是甚麼
睡眠面膜，也被稱為晚安面膜，是一種在夜晚睡眠期間使用的面部護理產品。睡眠面膜的質地通常較一般面膜的精華液濃厚，當中富含更多的滋養成分，能夠為皮膚提供額外的滋養和保濕功效。此外，由於會在睡眠期間長時間厚敷在面上，還能達到深層修復皮膚的功效，讓你在第二天早上醒來時，重獲新生面部肌膚。
2. 睡眠面膜的好處
2.1 加長吸收時間
與一般的面膜相比，睡眠面膜的最大好處就是它可以在漫漫長夜中發揮作用，讓皮膚有充足的時間吸收所有的護膚成分。此外，還能有效參與睡眠時皮膚修復和再生的過程，提供充足的養分提升效果。
2.2 深度保濕
睡眠面膜一般含有強效的保濕成分，如透明質酸、角鯊烷、維他命B5，這些成分會在夜間滲透面部深層保濕，使皮膚重獲水潤感。對於混合性、油性皮膚的人來說，效果可能不太明顯。但對於乾性皮膚人士，效果尤其顯著，能夠舒緩乾燥和細紋問題。
2.3 增強面部彈性
抗衰老成為全年齡段的一致KPI，睡眠面膜中或多或少都含有抗衰老成分，如胜肽、NMN、抗氧多酚，可以在睡眠時對抗面部肌膚的自由基，增強皮膚彈性和緊緻度。
2.4 改善膚色
正所謂一白遮百醜，睡眠面膜既然主打是以最長的作用時間吸收最多的養分，自然少不了添加美白或提亮成分，如維生素C、熊果素、菸鹼醯胺、傳明酸，以幫助改善和提亮膚色。
3. 睡眠面膜和一般面膜的區別
雖然睡眠面膜和一般面膜都是面部護理產品，均是使用滲透壓的原理，令面部吸收護膚成分，但它們在使用方式、成分和效果上可是有顯著的差別！
| 睡眠面膜 | 一般面膜 | |
|---|---|---|
| 使用方式 | 睡眠面膜需要在睡眠期間厚敷面部，在第二天醒來時清洗乾淨。 | 一般面膜只能短時間敷面，清潔類的泥狀面膜則需要在使用後立即清洗乾淨。 |
| 成分 | 睡眠面膜通常含有更強效的滋養成分，相對來說分子較大不易吸收，因此需要在睡眠期間使用，加長吸收時間，達到皮膚深層修復效果。 | 雖然不少面膜標榜添加各類美白、抗衰老成分，理論上在短時間內是不太能有效吸收，因此當中最有有效的其實是保濕成分，例如透明質酸。 |
| 效果 | 由於睡眠面膜在整夜中發揮作用，它們通常能提供更深度的滋養和保濕。 | 一般面膜定位是急救用途，只能在短時間內看見護膚效果。 |
4. 如何使用睡眠面膜
不少人會擔心，既然睡眠面膜要長時間厚敷在面上，會不會打亂自己的護膚流程，令自己不能正常使用其他的護膚產品。簡單來說，無須擔心，你只需要正常維持自己的日常護膚流程，在最後均勻塗上睡眠面膜即可。當然，你還是需要留意不同護膚品之間的酸堿平衡和成分間的相互作用。至於這個部分，有機會之後再細講。
以下是配合睡眠面膜的一般護膚流程：
- 第一步：使用潔面產品去除面部污垢、多餘的油脂和化妝品，為接下來的護膚步驟做好準備。
- 第二步：使用爽膚水平衡皮膚的pH值，並為皮膚提供基礎保濕。
- 第三步：使用精華液針對自身特定的面部皮膚問題做出改善，如色斑、皺紋或美白。
- 第四步：使用專門的眼部護理產品針對眼部特定的問題做出修復，如黑眼圈、眼袋或細紋。
- 第五步：使用富含深層修護成分的晚霜，為夜間深度滋養立下基礎。
- 第六步：使用睡眠面膜厚敷面部，在整個夜間為肌膚長時間有效注入皮膚養護修復成分。
- 第七步：在早上醒來時，進行一般的潔面流程，去除殘留在面上的護膚品。
需要注意的是，每個人的皮膚狀況、體質大相徑庭，以上旨在介紹一般的使用流程。你還是需要根據自己的情況，適當地進行調整，切莫盲從。
5. 使用睡眠面膜的注意事項
5.1 徹底清潔皮膚
在使用睡眠面膜之前，確保你已經對面部進行徹底清潔和去除多餘的角質，這樣將有助於面膜中的成分被更好地吸收。
5.2 避免過度使用
不少人會問：「睡眠面膜可以每天用嗎？」一般來說，這取決於你的皮膚類型和面膜的成分。對於乾性肌膚，每天使用也沒有甚麼大礙，畢竟保濕就是乾性肌膚的恆久課題。但對於混合性和油性皮膚，則不建議每天使用。畢竟睡眠面膜是深度滋養類產品，過度使用可能會導致更多皮膚問題，例如毛孔堵塞、爆痘。特別是乳霜質地的睡眠面膜，就需要更加小心，因為油脂成分偏高，會油上加油。
5.3 測試產品
市場上的睡眠面膜種類繁多，每種產品都有其特定的成分和效果。選擇產品時，應考慮你的皮膚類型（如乾燥、油性或敏感肌等）和你的皮膚需求（如保濕、緊緻或提亮等）。你可以問問是否提供試用裝，先測試使用再決定購買。在全臉使用任何新產品前，建議先在手腕或頸部的小範圍內進行皮膚測試，以確保你對產品中的成分沒有過敏反應，不要貿貿然直接上臉使用。如果發現皮膚發生過敏或任何異常，就應該要立即停止使用！
5.4 配合季節作出調整
伴隨著季節更迭，你的護膚品亦需要因應當下季節的氣候進行調整，不要一罐睡眠面膜走過四季。在春夏季天氣潮濕悶熱的時候，建議還是減少使用的分量和次數；在秋冬天氣乾燥寒冷的時候，則可以因應自己的皮膚狀況增加使用的分量和次數。
