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    健康生活

    泰拳班
    生活百科

    【學泰拳】泰拳班教甚麼:了解Muay Thai訓練項目

    時過境遷,學泰拳Muay Thai已經不再是為了減肥瘦身那麼簡單,現在已經成為香港都市人保持身體健康及舒壓的一部分。對泰拳有興趣躍躍欲試,但又不知道泰拳課程其實是在教甚麼?Artlife為你整理了泰拳班的相關資料,詳細為你介紹泰拳班的課程內容以及具體的訓練項目包含甚麼!
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    泰拳好處
    生活百科

    【泰拳減肥】學Muay Thai:打泰拳好處及注意事項

    泰拳Muay Thai作為源自泰國的古老武術,究竟有甚麼魅力遍地開花,多年來熱潮不斷呢?對於大部分人來說,對於泰拳的認識還停留在運動強度高的全身運動,是減肥塑身的好選擇。除此之外,打泰拳的好處你又有多少認識呢?Artlife特別為你整理了學泰拳的各項要點,並且介紹進行泰拳訓練時的注意事項!
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    泰拳拳擊分別
    生活百科

    【格鬥運動】泰拳與拳擊分別:技術、賽制、訓練差別

    作為熱門的格鬥型運動泰拳和拳擊,你是否能區分兩者的差別?想要報班上堂,但是不知道哪個更適合自己?兩者乍看之下雖然分別不大,但實際上無論是風格、技術和戰術,還是攻擊方式、比賽規則和評分制度都大相徑庭。Artlife將會為你介紹泰拳和拳擊的分別,從各個方面認識兩者的差別,希望能夠讓你對兩者有更深的認識!
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    熱瑜珈是什麼
    生活百科

    【熱瑜伽】高溫瑜伽是甚麼:Hot Yoga好處及禁忌

    瑜伽種類何其多,先不講彼此之間的分別,講到有趣的話,就一定要了解一下高溫瑜伽。相信不少人第一次聽到的時候,一定會問:「高溫?甚麼來的?」為了令大家對瑜伽有更深的認識,Artlife準備了高溫瑜伽介紹指南,讓你了解甚麼是熱瑜伽、優點和注意事項,以及解開大家對Hot Yoga的迷思!
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    空中瑜伽介紹
    生活百科

    【Aerial Yoga】空中瑜伽介紹:認識Fly Yoga及好處

    瑜伽種類何其多,可謂五花八門各有特色,但當中有一種瑜伽辨識度極高。只要稍微有接觸或了解過瑜伽,你一定會看過垂吊在半空完成各種高難度姿勢的靚靚照片。沒錯,就是空中瑜伽(Aerial Yoga)!這種瑜伽類型可謂反重力的存在,令不少人為止卻步,但實際上真的有那麼難嗎?Artlife這次就為你詳細介紹空中瑜伽,認識其特點、好處、所需裝備等。
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    空中瑜伽注意事項
    生活百科

    【Fly Yoga】空中瑜伽注意事項:了解禁忌保護自己

    雖然空中瑜伽(Aerial Yoga、Fly Yoga)對我們的身體健康大有益處,但是相比起其他的瑜伽種類,空中瑜伽屬於難度相對較高的瑜伽。如果沒有小心注意,一不小心就會令自己受傷,因此有必要在學習空中瑜伽前了解相關的注意事項和禁忌。Artlife今天就會為你詳細講解高空瑜伽的注意事項和相關禁忌。
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    戶外瑜伽
    生活百科

    【室外Yoga】戶外瑜伽簡介:認識好處及注意事項

    瑜伽在很多人的心目中是一種室內運動,完全和戶外沾不上邊。但事實真的是這樣嗎?其實Yoga是可以在戶外進行的,而這種Yoga就是戶外瑜伽!和其他種類的瑜伽不同,室內瑜伽的關注度相對較低,因此大家對此的認識不深也是正常的。Artlife今天就會詳細為你介紹甚麼是戶外瑜伽,認識其好處及注意事項!
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    hatha yoga 瑜伽
    生活百科

    【Hatha Yoga】哈達瑜伽簡介:Hatha瑜伽是什麼?好處是什麼?

    對於著重身體健康的香港人來說,利用閒餘時間以及在收工之後做運動鍛煉身體,可謂是每日指定動作。維持良好的身體健康以及健美的體魄向來沒有捷徑,建立運動習慣,並且持之以恆才是王道。雖然萬事起頭難,但有心唔怕遲!對於向來沒有運動習慣,或者甚少做運動的你,瑜伽是你不錯的一個選擇!不過瑜伽五花八門,對於瑜珈初學者來說,選擇哪種瑜珈課程比較好?Artlife今日為你特別帶來最為傳統、簡單的瑜珈入門種類介紹——哈達瑜伽!
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    關於 ARTLIFE

    ARTLIFE 藝生活於2018年成立,為網上生活資訊新媒體,結合數位分析營運精細內容,提供資訊主要覆蓋旅遊、時尚、生活品味等範疇,以仔細及貼心的態度為熱愛生活的香港讀者提供無限生活靈感,致力成為為香港人創造更好生活的夥伴。

     

     

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