瑜伽在現代都市生活中，已經不僅僅是一種運動，更是一種Lifestyle。除了能讓我們運動及放鬆身體之外，還能有效地讓我們平靜下來，緩解那些來自生活中壓力，幫助我們達到身體和精神的和諧。對於喜歡Yoga的你，關於瑜伽動作又有多少的了解呢？Artlife今天將為你介紹經典的瑜伽動作——眼鏡蛇式（Cobra Pose），讓你更清楚這個動作的方方面面！
瑜伽種類何其多，先不講彼此之間的分別，講到有趣的話，就一定要了解一下高溫瑜伽。相信不少人第一次聽到的時候，一定會問：「高溫？甚麼來的？」為了令大家對瑜伽有更深的認識，Artlife準備了高溫瑜伽介紹指南，讓你了解甚麼是熱瑜伽、優點和注意事項，以及解開大家對Hot Yoga的迷思！
瑜伽種類何其多，可謂五花八門各有特色，但當中有一種瑜伽辨識度極高。只要稍微有接觸或了解過瑜伽，你一定會看過垂吊在半空完成各種高難度姿勢的靚靚照片。沒錯，就是空中瑜伽（Aerial Yoga）！這種瑜伽類型可謂反重力的存在，令不少人為止卻步，但實際上真的有那麼難嗎？Artlife這次就為你詳細介紹空中瑜伽，認識其特點、好處、所需裝備等。
雖然空中瑜伽（Aerial Yoga、Fly Yoga）對我們的身體健康大有益處，但是相比起其他的瑜伽種類，空中瑜伽屬於難度相對較高的瑜伽。如果沒有小心注意，一不小心就會令自己受傷，因此有必要在學習空中瑜伽前了解相關的注意事項和禁忌。Artlife今天就會為你詳細講解高空瑜伽的注意事項和相關禁忌。
瑜伽在很多人的心目中是一種室內運動，完全和戶外沾不上邊。但事實真的是這樣嗎？其實Yoga是可以在戶外進行的，而這種Yoga就是戶外瑜伽！和其他種類的瑜伽不同，室內瑜伽的關注度相對較低，因此大家對此的認識不深也是正常的。Artlife今天就會詳細為你介紹甚麼是戶外瑜伽，認識其好處及注意事項！
對於著重身體健康的香港人來說，利用閒餘時間以及在收工之後做運動鍛煉身體，可謂是每日指定動作。維持良好的身體健康以及健美的體魄向來沒有捷徑，建立運動習慣，並且持之以恆才是王道。雖然萬事起頭難，但有心唔怕遲！對於向來沒有運動習慣，或者甚少做運動的你，瑜伽是你不錯的一個選擇！不過瑜伽五花八門，對於瑜珈初學者來說，選擇哪種瑜珈課程比較好？Artlife今日為你特別帶來最為傳統、簡單的瑜珈入門種類介紹——哈達瑜伽！
