喜歡做瑜伽的你，平時看見Instagram、Facebook上面的靚靚瑜伽相，不知道你有沒有曾經想過自己也去拍一輯Yoga照片。香港地人工貴，請一名專業攝影師費用可不低。雖然想自己動手，但是不知道基本的瑜伽攝影構圖和拍攝方法？Artlife特別為你準備了這篇戶外瑜伽攝影構圖及技巧教學指南，希望能夠幫到你擁有屬於自己的靚靚Yoga相！
目錄
戶外瑜伽攝影構圖及技巧
1. 化繁為簡
在拍攝Yoga相的時候，非常重要一點就是要時刻提醒自己，你是要突出做瑜伽的被攝者，謹記「Less is more」。這一點雖然聽上去很行貨，但在實際操作的時候，我們往往會想攝入漂亮的風景，而忘記權衡背景和人物的比重。大部分情況下，拍攝所得的瑜伽相會失去焦點，看上去雖然很靚，但確找不到一個核心主題或主體。
以上述照片為例，化繁為簡大幅度剔除背景包含的元素，選擇清潔的天空作為畫面的背景，將瑜伽導師Bonnie放在畫面的下方中央位置，營造出一種空靈感。通過這樣簡單的畫面構圖，令人自然地感受到正在做瑜伽的被攝者當下的舒適感，整體氛圍自然而不做作。
當你真的找不到戶外瑜伽拍攝的靈感時，不妨嘗試這種「極簡主義（Minimalism）」風格的構圖技巧。一般來說在戶外拍攝時，天空、大海、荒地、鋪滿落葉的草地等是比較適合用作瑜伽拍攝的背景。
2. 利用逆光營造氛圍
攝影時候要善用光線，就一定是廢話，因為這是基礎中的基礎攝影方法。現在想和大家分享的一個技巧是，善用逆光營造氣氛。先看以下兩張圖片：
兩張圖片中，通過利用逆光進行構圖，令人在觀看瑜伽相的時候，會集中在Yoga導師身上，並且會留意導師的姿態、動作，照片亦散發出一種渾然天成的聖潔觀感。
在使用逆光進行戶外瑜伽拍攝時，可以考慮將人物與光源重疊，或將光源設置在人物的後方。通過這樣的畫面構圖安排，能夠產生出聖光現象（廷得耳效應），令整張Yoga相自帶一種神聖感、莊嚴美。除此之外，這種構圖技巧會令人的注意力自然地集中在被攝者身上，強調出畫面的主角，層次分明。
3. 探索人與自然的關係
在展述這個部分的瑜伽拍攝方法前，我們先回到瑜伽的本質，瑜伽主在教導我們感受自己的精神、心靈、肉體，在自我和環境的互動中來回探索，從而修心養性達到和諧的狀態。在拍攝Yoga相前，不妨先從Yoga的概念出發，想一想你要想通過戶外自然風景，表達或探索一種怎樣的人與自然關係，然後根據室外環境進行構圖。這樣帶著思考的拍攝，往往會比起漫無目的地「咔嚓咔嚓咔嚓」會容易成功，而這部分的功夫亦會通過照片呈現出來。
在這張照片中，拍攝的當下是想要表現瑜伽導師Bonnie與自然環境融合的意境。因此，通過利用背景中的樹林將Bonnie輕柔地包裹住，Bonnie則通過自然、輕鬆的瑜伽動作，呈現出一種人與自然和諧相處的氛圍。另外，身旁的兩棵樹木有聚焦的作用，如同畫框將被攝者的存在突出出來。
和之前的瑜伽相不同，這張照片中自然環境是作為烘托的成分，因此出現「景小人大」的構圖安排，營造人從自然中走了出來的氛圍。通過在相片下方的枯草、樹枝的烘托，導師Bonnie就像被托了起來，配合瑜伽動作，形成鶴立雞群的觀感。
在這個部分的畫面塑造可能性，交給各位對戶外瑜伽攝影有興趣的你進行更多的探索，只要帶著思考去構圖攝影，探索人與自然的關係，你的畫面一定會變得有主題性、有趣。
4. 善用引導線
利用引導線進行畫面安排，可以說得上是拍攝方法中的基本功。由於在戶外進行拍攝，相對平時一般的拍攝環境，會更加容易找到引導線進行構圖，例如樹木、陰影、馬路、路軌、海岸線等。
如果你細心留意，會發現以上兩站照片都是利用了道路的線條作為引導，帶著你的目光通過或聚集在瑜伽導師身上。通過利用引導線的流向安排人物擺位，會令畫面多了幾分的趣味，更帶有一種延伸感，令平面的照片多了幾分的動感。
當然，在利用引導線上，並不只限於此。你還能利用引導線切割畫面，形成不同的版塊，塑造幾何感。只要善用拍攝技巧和方法，產生出新的奇思妙想絕不是難事，就等各位戶外瑜伽攝影愛好者去發掘更多啦！
