心理及精神健康不可忽視

人生中無法迴避的低潮

如同海浪，有起有伏，大部分人的人生都不會一帆風順。對於人生的低潮，古賢聖哲早已有數之不盡的論述——「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺」、「歎人生，不如意事，十常八九」。每每進入低潮期，身邊的人總會告你一聲：「正面咁去面對！」

我們每個人都明白，事情總會過去，總會成為恆河裡的一粒細沙。回望時，或許都不是那麼重要。道理我們都懂，但在事件、心情當下，陰鬱就是陰鬱，負面就是負面，如同春季的梅雨，揮之不去、盈盈繞繞。

我們身處的社會，整個環境都在鼓吹「正面」、「正向」、「正能量」，甚至「正能氧」的時候，那些萌生的負面情緒就好像是一種罪過。潛移默化地，我們習慣了把一切都收在心底，似乎日子久了就會忘記。你有曾想過忘記並不等於不存在？當我們笑面迎人時，內心瀝血的呼聲有否聽見？在這種氛圍下，我們內心、精神上的陰霾該何去何從？

擁抱負面情緒

首先蓮妹Lotus Ng要講清楚，我不是在否定正面，鼓吹負面。我想表達的是，在低潮當下，我們能否找到一個和諧共處的點，直面這種情緒，而非一味地否定、無視它。情緒由我們的內心深處產生，是我們的一部分，是精，亦是神。我們無法迴避情緒的產生與波動，比起在這幾十載不斷地征戰、逃亡，或許我們都應如神之所說——愛你的敵人。

你無法迴避它，因為不管你願不願意，你都需要在這幅軀殼中與之共生。我們需要的或許真的只是一個菩提樹下的時刻，寫下戎裝，洗盡鉛華，赤裸地、勇敢地去認識自己、擁抱自己。你還記得自己上一次，真誠地面對自己的情緒是甚麼時候了嗎？

正面情緒和負面情緒或許從來都不是對立的存在，亦不是此消彼長的關係。我覺得它們是一種力量，一種內在的潛在能力，如何應用它們在於我們雙手。但無論甚麼時候，都要謹記，水能載舟亦能覆舟。當那負面情緒如同泥石流咆哮而至時，當你的避風港不敵風雨時，要記住尋找別人的慰藉和支持絕對不是懦弱的表現。

洩氣負面情緒

蓮妹Lotus Ng今日希望可以與大家一齊令負面情緒洩洩氣，各位首先跟我一齊大聲尖叫：

在疫情期間，我們活動空間有限，如果你正在面對情緒風暴，把你的情緒化為音波，衝擊家中四壁以及鄰居。閉上雙眼，感受這一秒的暢快，讓情緒伴隨著一呼一吸，消散在香港濕熱的空氣當中。

蓮妹在這裡並不想一味正面地和你「打打氣」，畢竟你極大機會已經聽過無數次類似的說話。我們換個角度，幫負面情緒「洩洩氣」，用另一種形式去排解我們的情緒。你要記住，我們的世界並不局限於此刻的耳目所及，在那窗外仍有偌大的穹蒼俯瞰著我們。又或許你可以幻想著，此時此刻在這個世界上的另一角落，也有一個人和你一樣面對著差不多的問題，這樣的話，你又是否感到了一絲溫暖？

當情緒風暴肆虐時，排解它，不必勉強自己迎著風雨向前衝，畢竟我們並不全是抖M。

蓮の密語

為何會開始今日這番蓮の密語，事緣幕後團隊的成員在因Gym Room接連倒閉而血本無歸，陷入萎靡不振的狀態。不斷地重複鼓勵話語，最終只流於表面、行貨。秉承著以人為本的精神，我決定身體力行和大家一起洩洩氣，將內心所有的不忿、不甘、不安、不滿、陰鬱宣洩殆盡！

面對情緒對於每個人來說，都是非常重要的課題。而情緒本身是私人的、主觀的，作為旁觀者的我們，永遠無法體驗當事人的真實衝擊和感受。或許你不懂得如何回應，但最起碼要懂得尊重。情緒決堤的當下，我們跟多時候想要的並不是Solutions或者建議，更多的時候只是想要有一個人靜靜地聽著——Stand By You。

當你下一次再次被負面情緒侵襲時，不妨來到這裡，看看我真性情的演出拍攝，或許那樣能令你拾獲一絲微笑。如此，作為真性情的香港平民KOL，也就圓了一個夢——Enlighten Your Life。